抛竿

抛竿（英語：casting）又稱投饵、甩竿，是指在钓鱼时通過渔具（钓竿以及鱼线）把鱼钩和鱼饵或拟饵抛投到目标水域^[1]，以便在手抛范围外更远的钓点进行捕鱼，是垂钓的基本功^[2]。

抛竿的技巧可以决定鱼饵的投送距离和方向，可以缩短与目标鱼之间的诱惑距离并因此影响作钓的成功率。根据钓者的动作不同，抛投可以分为以下几种：

• 举手抛（overhand cast）：也称过头抛（overhead cast）或直抛（straight cast），手握鱼竿于头顶正上方，竿尖后倾，然后像劈刀一样从正中快速向前甩动投送。这种抛法的特点是稳定可靠、准确度高、且不妨碍两侧的他人，但投送时需注意松开放线的角度和时间^[3]:103，而且必须要注意后方盲区的人身安全。同时因为竿身挥动的轨迹“占天不占地”，必须要注意上方是否有可能被鱼钩和鱼线刮挂到的高空物体，比如树冠、架空电线、结构物（比如桥梁底部、路灯等）、飞行物（比如飞鸟和四轴无人机）等。

• 侧手抛（sidearm cast）：简称侧抛（side cast），分正手和反手两类，抛投时由身体侧面斜后方提起鱼竿，经过肩膀侧面像挥击网球拍一样横划弧线投送。这种投法优点是抛投轨迹低平，更有利于新手控制抛出仰角，但需要注意协同腕力、臂力和腰力的配合，精准度也因为视差的原因远不如直手抛，而且因为挥竿“占地不占天”也不适合在狭窄、草木繁茂或周围人多的场合使用^[3]:105。

• 斜抛：正手和侧手结合一种混合投法，通常侧面起手，然后抬竿甩出在头部侧上方45度角的位置投送出去，经常还会配合一些助跑和转身。这种投法可以更充分借用胸肌、核心肌群和躯干旋转的力量，通常用来长距离抛投较重的鱼饵，但必须注意姿态平衡、脚步踏法和重心迁移^[3]:105。

• 环抛（roll cast）：先绕甩竿尖牵扯鱼饵做垂直圆周旋转，然后突然向前方挑竿放线让鱼饵从弧线运动改成直线运动甩出，和垒球抛球的原理相似。这种投法适合中近距离抛投到较为低窄、有障碍物遮掩的位置，甚至可以让鱼饵在水面打水漂弹跳（skipping）。

• 荡抛（flipping）：通常用低手或侧手动作，让鱼线悬着鱼饵先行前后摆动，在荡过最低点后松线让鱼饵随着惯性甩出。这种投法比较适合近距离精准抛投。

• 弹抛（pitching）：用手握住饵钩或挂重饵时用手腕突然发力，使竿梢在短时间内处于极度弯曲状态，然后让竿身自然回弹将鱼饵甩出。这种投法适合近距离针对较为低矮的空间。